Уход за кожей зимой: как защититься от сухости, трещин и шелушения

Зимой многие жалуются, что кожа сохнет, стягивается, чешется, а на руках появляются трещины. Причина простая: на улице холод и ветер, а дома батареи пересушивают воздух. Кожа теряет защитный слой и быстро испаряет влагу. Правильный уход помогает предотвратить большинство этих проблем.

Почему зимой сохнет кожа?

• Холодный воздух почти не держит влагу, а ветер «высушивает» кожу.
• Отопление снижает влажность воздуха в комнате до 20–30%.
• Горячий душ и ванна смывают кожное сало.
• Частое мытьё рук и антисептики сильно пересушивают кожу рук.
• Мало воды и много горячих напитков.

В итоге кожа стягивается, шелушится, краснеет, чешется, появляются мелкие трещины. Атопический дерматит, экзема и псориаз зимой часто обостряются.

Ежедневный зимний уход

Лицо

• Умывайтесь не мылом, а мягким кремом или гелем.
• Откажитесь от спиртовых тоников и лосьонов.
• Утром и вечером наносите более плотный увлажняющий крем — с церамидами, гиалуроновой кислотой, глицерином.
• Наносите крем за 20–30 минут до выхода на улицу, чтобы он полностью впитался.
• Не забывайте о солнцезащитном креме и зимой — особенно при пигментных пятнах. Подробнее: Мелазма.

Руки

• Мойте руки тёплой водой и после каждого мытья наносите крем.
• На улице носите перчатки, при домашних делах — резиновые.
• Плотный крем на ночь под хлопковые перчатки быстро заживляет трещины.

Губы

• Часто наносите гигиенический бальзам.
• Не облизывайте губы — это сушит их ещё сильнее.

Тело

• Душ — 5–10 минут, вода тёплая.
• Не растирайте кожу полотенцем, промакивайте.
• В течение 3 минут после душа наносите крем или лосьон для тела.

Дом

• Пользуйтесь увлажнителем воздуха или ставьте в комнате воду.
• Чаще проветривайте и не перегревайте помещение.

Частые зимние ошибки

• Долгое мытьё в очень горячей воде.
• Частые скрабы и пилинги — зимой кожа тоньше и чувствительнее.
• Выход на мороз с влажным лицом или руками.
• Только лёгкий гель в роли «увлажнения» — зимой нужен более плотный крем.
• Игнорировать зуд — он может быть признаком болезни.

Когда это уже не просто сухая кожа?

Если, несмотря на уход:

• кожа краснеет, чешется и мокнет — это может быть экзема или атопический дерматит;
• на лице, бровях и коже головы жирные чешуйки — себорейный дерматит;
• чешется всё тело — нужно выяснить причины зуда;
• трещины на руках кровоточат, болят и не заживают,

— обратитесь к дерматологу. В таких случаях одного крема мало, нужно лечение.

Консультация по зимнему уходу в Фергане и Коканде

В Radeski Skin Clinic дерматолог определит тип и состояние вашей кожи, подберёт средства зимнего ухода, а при признаках болезни — начнёт лечение. Для глубокого увлажнения косметолог может порекомендовать процедуры вроде биоревитализации.

• Косметолог в Фергане и в Коканде;
• Дерматолог в Фергане и в Коканде.

Зимой коже нужен простой, но регулярный уход: тёплая вода, мягкое очищение и ежедневный крем предотвращают многие проблемы.