Qishda teri parvarishi: quruqlik, yoriqlar va qichishishdan qanday saqlanish kerak

Qishda ko'pchilik teri qurishi, tortishishi, qichishi va qo'llarda yoriqlar paydo bo'lishidan shikoyat qiladi. Sababi oddiy: tashqarida sovuq va shamol, xonada esa isitish moslamalari havoni quritadi. Teri himoya qatlamini yo'qotadi va namlikni tez bug'lantiradi. To'g'ri parvarish bilan bu muammolarning ko'pchiligining oldini olish mumkin.

Nega qishda teri quriydi?

• Sovuq havo namlikni kam ushlaydi, shamol esa terini "quritadi".
• Isitish xonadagi havo namligini 20–30% gacha tushiradi.
• Issiq dush va vanna teri yog'ini yuvib ketadi.
• Tez-tez qo'l yuvish va antiseptiklar qo'l terisini qattiq quritadi.
• Kam suv ichish va issiq ichimliklarning ko'pligi.

Natijada teri tortishadi, po'st tashlaydi, qizaradi, qichiydi, kichik yoriqlar paydo bo'ladi. Atopik dermatit, ekzema va psoriaz qishda ko'pincha kuchayadi.

Har kungi qishki parvarish

Yuz

• Yuvish uchun sovun emas, yumshoq krem yoki geldan foydalaning.
• Spirtli tonik va losonlardan voz keching.
• Ertalab va kechqurun zichroq namlovchi krem surting — seramidlar, gialuron kislotasi, glitserin kabi tarkibli.
• Ko'chaga chiqishdan 20–30 daqiqa oldin krem surting, shunda u terida to'liq so'riladi.
• Qishda ham quyoshdan himoya kremini unutmang — ayniqsa pigment dog'lari bo'lsa. Batafsil: Melazma.

Qo'llar

• Qo'lni iliq suvda yuving va har yuvgandan keyin krem surting.
• Ko'chada qo'lqop kiying, uy ishlarida — rezina qo'lqop.
• Kechasi qalin krem surtib, paxta qo'lqop kiyish yoriqlarni tez bitiradi.

Lablar

• Lab uchun gigienik balzamni tez-tez surting.
• Lablarni yalamang — bu ularni yanada quritadi.

Tana

• Dush 5–10 daqiqa, suv iliq bo'lsin.
• Terini sochiq bilan ishqalamang, bosib quriting.
• Dushdan keyin 3 daqiqa ichida tana kremi yoki losyon surting.

Uy

• Havo namlagich ishlating yoki xonaga suv qo'ying.
• Xonani tez-tez shamollating, lekin ortiqcha qizdirmang.

Qishdagi keng tarqalgan xatolar

• Juda issiq suvda uzoq yuvinish.
• Skrab va pilingni tez-tez qilish — qishda teri yupqa va sezgir.
• Sovuqda ho'l yuz yoki qo'l bilan ko'chaga chiqish.
• "Namlovchi" deb faqat yengil gel ishlatish — qishda zichroq krem kerak.
• Teri qichishini e'tiborsiz qoldirish — u kasallik belgisi bo'lishi mumkin.

Qachon bu shunchaki quruq teri emas?

Agar parvarishga qaramay:

• teri qizarib, qichib, namlansa — bu ekzema yoki atopik dermatit bo'lishi mumkin;
• yuz, qosh va bosh terisida yog'li po'stlar paydo bo'lsa — seboreyali dermatit;
• butun tana qichisa — teri qichishi sabablarini aniqlash kerak;
• qo'llardagi yoriqlar qonasa, og'risa va bitmasa,

— dermatologga murojaat qiling. Bu holatlarda faqat krem yetarli emas, davolash kerak.

Farg'ona va Qo'qonda qishki parvarish bo'yicha maslahat

Radeski Skin Clinic'da dermatolog teringiz turini va holatini aniqlab, qishki parvarish vositalarini tanlab beradi, kasallik belgilari bo'lsa — davolashni boshlaydi. Terini chuqur namlantirish uchun kosmetolog biorevitalizatsiya kabi muolajalarni tavsiya qilishi mumkin.

• Kosmetolog Farg'onada va Qo'qonda;
• Dermatolog Farg'onada va Qo'qonda.

Qishda teriga oddiy, lekin muntazam parvarish kerak: iliq suv, yumshoq yuvish va har kungi krem ko'p muammolarning oldini oladi.